Regarder plus loin que le symptôme
Un travail thérapeutique qui relie le corps, l'esprit et l'énergie, pour comprendre ce qui se joue en vous et avancer.
À Porticcio et à Montréal.
Pourquoi une approche holistique
Quand quelque chose ne va pas, on cherche souvent à faire taire le symptôme. Calmer la douleur, réduire le stress, gérer l'émotion qui déborde. C'est légitime, mais cela revient parfois à baisser le son d'une alarme sans regarder ce qu'elle signale.
Une approche holistique part d'un autre postulat. Ce que vous vivez n'est pas un élément isolé. Une tension dans le corps, une pensée qui tourne, une émotion qui revient sont souvent les différents visages d'une même chose, reliés entre eux et à votre histoire. Holistique vient du grec holos, le tout. Regarder le tout, c'est refuser de découper une personne en morceaux séparés.
Concrètement, cela veut dire que nous ne nous arrêtons pas à ce qui se voit. Nous cherchons ce qu'il y a en dessous, d'où cela vient, ce que cela cherche à dire, comment cela circule entre le corps, les émotions et l'énergie. Car tant qu'on ne traite que la surface, ce qui n'a pas été entendu trouve souvent un autre chemin pour se manifester.
Je crois que rien de ce que nous vivons n'arrive tout à fait par hasard. Une difficulté, une douleur, un mal-être ne sont pas des ennemis à faire taire, mais des messagers. Ils disent quelque chose de nous, de notre histoire, de ce qui demande à être entendu. Les écouter plutôt que les combattre, c'est déjà changer de rapport à soi.
Je crois aussi que comprendre ne suffit pas, mais que c'est un passage nécessaire. On ne se libère bien que de ce que l'on a d'abord regardé en face, avec honnêteté et sans se juger. Ici, il n'est jamais question de chercher un coupable, ni de porter une faute. Il est question de comprendre, pour pouvoir déposer.
Et je crois, surtout, que l'on ne descend pas en soi pour y rester. On explore ses parts d'ombre pour y trouver ce qui s'y cache de précieux, une force, une clé, une ressource. Ce qui pesait peut alors devenir un appui. C'est cela, pour moi, le vrai mouvement d'un accompagnement, non pas s'attarder sur ce qui fait mal, mais s'en servir pour avancer plus libre, et plus soi.
Ce en quoi je crois
Comment nous travaillons ensemble
Le premier mouvement est un travail de fond. À partir de ce qui vous amène, nous remontons le fil. Une difficulté est rarement là par hasard, elle a une histoire, une logique, des racines. Nous cherchons ce qui la relie à votre vécu, aux émotions qui l'accompagnent, aux façons de penser ou de réagir qui se sont installées, parfois depuis longtemps, parfois avant vous. Peu à peu, ce qui semblait confus prend du sens. On comprend non pas un morceau, mais l'ensemble, et cette compréhension change déjà le regard que vous portez sur ce que vous traversez.
Le second mouvement est un travail de mise en action. Car comprendre éclaire, mais ne suffit pas à transformer. Une prise de conscience qui reste dans la tête finit souvent par s'y diluer. C'est pourquoi nous ancrons ce qui a été compris dans des gestes concrets, des pratiques à intégrer à votre quotidien, des façons de faire différemment face à ce qui revient. C'est ce passage à l'action qui inscrit le changement dans la durée, et qui vous rend pleinement acteur·rice de votre mieux-être.
Les outils que je mobilise en séance
L'hypnose thérapeutique et les soins énergétiques ne sont pas une fin en soi. Ce sont des outils, que je mets au service de votre accompagnement, choisis selon ce que vous vivez et là où nous en sommes du chemin.
L'hypnose thérapeutique
Certifiée par l'Académie d'Hypnose Thérapeutique du Québec, je la pratique loin de toute image de spectacle. L'hypnose thérapeutique est un état de détente profonde, dans lequel vous restez conscient·e et présent·e à chaque instant. Cet état permet d'accéder à ce que le mental garde habituellement à distance. On peut y revisiter une situation pour l'apaiser, dénouer une émotion restée figée, ou ancrer une nouvelle façon d'être, plus juste pour vous.
Les soins énergétiques
Certifiée thérapeute analyste énergétique par Bernard Chaumeil, je travaille à partir du principe que le corps garde la mémoire de ce qu'il a traversé. Certaines tensions, certaines émotions s'y inscrivent et continuent d'agir, souvent à notre insu. Le soin énergétique vient libérer cette charge, dénouer ce qui est retenu, et rétablir une circulation plus fluide. C'est un temps doux, où le corps relâche ce qu'il portait, pour laisser place à un nouvel équilibre.
Les ressources à intégrer dans votre quotidien
Le vrai changement se joue aussi entre les séances. C'est pourquoi je vous confie des exercices et des ressources à pratiquer chez vous, choisis sur mesure selon ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin. Ce ne sont pas des devoirs, mais des appuis simples, qui prolongent le travail et vous rendent acteur·rice de votre mieux-être.
Apaiser le corps et le système nerveux
Respiration, cohérence cardiaque, travail sur le nerf vague, soupir physiologique. Des pratiques qui calment le stress et ramènent le corps à un état de sécurité.
Habiter et libérer le corps
Travail corporel, ancrage, mouvement, reconnexion aux sensations. Pour revenir pleinement dans son corps et relâcher ce qu'il retient.
Calmer et rééquilibrer les émotions
Fleurs de Bach, et les outils du psychiatre Phil Stutz, comme le flux de gratitude et l'amour actif. Des appuis concrets pour traverser les états émotionnels du quotidien.
Se reconnecter et se projeter
Visualisation, méditation, méditations inspirées des travaux de Joe Dispenza, mantras. Pour cultiver l'ancrage, l'intention, et la capacité à se tourner vers un mieux.
Mettre des mots et prendre du recul
Écriture, journal. Pour déposer ce qui pèse, comprendre, et observer les schémas qui reviennent.
Quest-ce qui m'attend ?
•
Est-ce pour moi ?
Quest-ce qui m'attend ? • Est-ce pour moi ?
Comment se vit une séance ?
La première rencontre est avant tout un temps de parole et d'écoute. Vous me confiez ce qui vous amène, votre histoire, ce que vous traversez. Ce n'est pas un interrogatoire mais plutôt un espace où déposer, à votre rythme, ce que vous avez envie de partager. Ensemble, nous commençons à dessiner les contours de ce qui se joue, et nous terminons souvent par un premier temps de lâcher prise.
Les séances suivantes s'inscrivent dans le travail de fond. Nous avançons là où vous en êtes, entre la parole qui éclaire et les temps plus intérieurs, portés par l'hypnose ou les soins énergétiques. Certaines séances remuent, d'autres apaisent, chacune a sa place dans le cheminement.
Vous restez libre du rythme. C'est vous qui choisissez l'espacement entre les rendez-vous, selon votre besoin et votre vie. Il n'y a rien à réussir, rien à performer. Juste un temps qui vous appartient, où vous êtes accueilli·e sans jugement, exactement là où vous en êtes.
Cet accompagnement est pour vous si
On croit souvent qu'il faut aller très mal pour consulter, ce n'est pas vrai. Cet accompagnement est pour vous dès l'instant où quelque chose en vous sent qu'il est temps d'avancer, quel que soit l'endroit d'où vous partez.
Peut-être que l'anxiété, le stress ou des peurs prennent trop de place dans vos journées. Peut-être que vous portez depuis longtemps une blessure, un deuil, un événement qui n'a jamais vraiment trouvé son apaisement.
Peut-être que vous voyez les mêmes schémas revenir, dans vos relations, votre travail, votre vie, sans en saisir l'origine.
Peut-être aussi que vous vous sentez à l'étroit, en manque de confiance, avec l'envie de vous reconnecter à vous-même. Ou qu'un mal-être diffus, une fatigue, des tensions vous habitent sans que vous sachiez d'où ça vient. Ou simplement, que vous avez envie de mieux vous comprendre et de reprendre la main sur votre chemin.
Vous n'avez pas besoin de savoir précisément d'où vient ce qui vous pèse. C'est justement là tout le travail, mettre en lumière, ensemble, ce qui demande à être entendu.
Une place à côté du soin médical. Mon accompagnement prend soin de vous dans votre globalité, mais il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il s'y ajoute, il le complète. Si votre situation le nécessite, je vous encouragerai toujours à consulter les professionnels de santé concernés, et je peux tout à fait cheminer à leurs côtés.